Sadržaj jedne mjerice (30 g) pomiješati s 150 – 200 ml vode ili mlijeka, 1 – 2 puta dnevno. Možete ga konzumirati prije ili poslije treninga, ili kao međuobrok kako biste povećali unos proteina. Također, možete ga dodati u smoothie, zobenu kašu i svoje omiljene proteinske recepte.

Preporučena doza je obično 1-2 mjerice dnevno, ovisno o vašim potrebama, ciljevima i ukupnom unosu proteina kroz hranu.

Whey protein pomaže u izgradnji mišića, ubrzava oporavak nakon treninga, podržava gubitak masnog tkiva i može poboljšati imunitet. Također, brzo se apsorbira, što ga čini idealnim nakon treninga.

100% Smart Whey Protein nudi savršenu kombinaciju koncentrata, izolata i hidrolizata za brzu apsorpciju, maksimalnu izgradnju mišića i brži oporavak. S visokim udjelom esencijalnih aminokiselina, podržava rast mišićne mase i gubitak masnog tkiva. 100% Smart Whey Protein nije samo za vježbače – pogodan je za sve koji žele podržati svoje zdravlje i aktivan način života.

Da, jer whey protein pomaže u održavanju mišićne mase tijekom dijete i može povećati osjećaj sitosti, smanjujući ukupni unos kalorija.

Najbolje vrijeme za uzimanje whey proteina je odmah nakon treninga, kada tijelo najviše treba proteine za oporavak. Može se uzimati i ujutro, kao prvi obrok u danu ili između obroka, kako god vama odgovara.

• Whey koncentrat: Najčešći oblik whey proteina, koncentrat sadrži oko 70-80% proteina. Također sadrži nešto više masti i laktoze (mliječnog šećera) u usporedbi s drugim oblicima. Zbog toga je najpristupačniji i često ima bogatiji okus. 

• Whey izolat: Izolat prolazi kroz dodatni proces filtracije kako bi se uklonilo više masti i laktoze, što rezultira s većim udjelom proteina (90% ili više). To ga čini idealnim za one koji žele čisti protein bez dodatnih kalorija, kao i za osobe s osjetljivošću na laktozu.

• Whey hidrolizat: Hidrolizat je najviše prerađen oblik whey proteina, koji je djelomično predigestiran kako bi se proteini razgradili na manje peptide, što olakšava i ubrzava apsorpciju. Zbog tog procesa hidrolizat je često najskuplji, ali i najbrže djeluje, što ga čini idealnim za brzi oporavak nakon treninga ili za osobe s probavnim smetnjama.
  
  100% Smart Whey Protein sadrži 33% koncentrata, 33% izolata i 33% hidrolizata čime zapravo spajamo najbolje od sva 3: savršen mliječni bogati okus, sa jako malom masnoćom i visokom čistoćom.

Naravno, whey protein je koristan dodatak prehrani čak i ako ne trenirate intenzivno jer pomaže osigurati dovoljan unos proteina potrebnih za održavanje mišićne mase i opće zdravlje.